Oft verbringen wir als Familie den Alltag mit Stress und unter enormen Zeitdruck. Durch vielfaltige Herausforderungen in der Schule oder auf der Arbeit sehnen sich immer mehr Familien nach einer ruhigen und wohltuenden Zeit miteinander.
Dafür bietet Familien-Yoga bzw. Kinder-Yoga das passende Angebot. Hier lernen Eltern mit deren Kindern (ent-)spannende Geschichten kennen. Durch einfache Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, Massagen, verschiedene Partner-Asanas, Meditationsübungen und Fantasiewelten kehren Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht. Kinder lernen spielerisch Yogastellungen wie zum Beispiel „Baum, Held, Katze oder Mond“ und kommen leichter zu Ruhe.
Warum ist Yoga für Kinder gut?
Yoga hat eine vielseitig positive Wirkung auf den jungen Körper. Erstes hilft sie den Kindern die Muskulatur zu kräftigen und verbessert die Koordinationsfähigkeit beziehungsweise die Konzentration. Zweitens baut das Kind durch richtige Atemübungen die Spannung ab. Yoga stärkt das Kind: das Selbstbewusstsein, das Wohlbefinden und die Beweglichkeit.
Eltern-Kind-Yoga / Familienyoga ist überall möglich!
Wie heißen Yoga-Figuren? Welcher Yoga-Übungen gibt es? Wie fängt man am besten mit Yoga an? Bevor man sich Fragen über Fragen zu Yoga stellt und nach den Antworten sucht, sollte man überlegen an einem Kurs teilzunehmen. Dort können Eltern mit ihren Kindern die Asanas auf korrekte Weise erleben und verstehen.
Gemeinsames Yoga können Eltern mit ihren Kindern entweder zu Hause oder bei professionellen Kursen ausüben. Viele Yoga-Studios/-Trainer bieten sowohl online als auch offline Stunden an. Eine großartige Entwicklung beobachtet man in der letzten Zeit in Kitas und Schulen wo das Yogaabenteuer im Programm ist.
